Más allá de las cremas y tratamientos tópicos, la nutricosmética busca optimizar la salud de la piel desde adentro hacia afuera, utilizando suplementos diseñados para mejorar nuestra apariencia y bienestar integral. Este mes, en la Semana Mundial del Cuidado de la Piel, abordamos una nueva tendencia en nutrición para 2024: la nutricosmética. En este artículo, […]
En la última década, la atención hacia la salud intestinal ha crecido significativamente, impulsada por la creciente evidencia de su impacto en la salud general. Los alimentos fermentados, que forman parte del patrimonio cultural de muchas poblaciones y cuya producción se remonta a hace 8.000 años, están hoy en el centro de esta revolución y […]
Seguro que cuando comenzamos a leer un artículo titulado “alimentación personalizada” ya sabemos por dónde van a ir los tiros. Sabemos que nos van a hablar de la importancia de la personalización en nuestra alimentación no solo para mantener un buen estado de salud, sino incluso también cuando se quiere alcanzar algún objetivo como el […]
¡Bienvenidos al 2024! Con el inicio del nuevo año, muchos de nosotros nos embarcamos en la emocionante travesía de establecer propósitos que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, es común que después de los primeros meses, la motivación disminuya y los propósitos se desvanezcan. ¿Cómo podemos evitar este ciclo y realmente […]
Aprovechando que esta semana se celebra el Día Mundial del Microbioma no hemos podido resistirnos a hablar sobre este tema. Y es que es imposible negar que la implicación del microbioma, también llamado microbiota, en la salud es tendencia. He de confesar que escribir este artículo ha supuesto un reto para mi ya que lo […]
Ante la gran cantidad de tipos de test de ADN que hay hoy en día en el mercado, es lógico sentirse un poco confundido e incluso abrumado a la hora de decidirnos por un tipo de prueba u otra. La pregunta se hace evidente: ¿Cuál elegimos? La genética ya es un tema complejo por sí […]
