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La esperanza de vida ha aumentado significativamente en las últimas décadas gracias a avances en la atención médica y la mejora de las condiciones de vida. Atrás quedaron los días en los que alcanzar los 70 u 80 años era considerado un logro significativo. Sin embargo, en medio de esta extensión de nuestra vida, surge […]

Durante los últimos años el descanso ha ido ganando cada vez más importancia por lo que hace a la salud, hasta tal punto que la Asociación Americana del Corazón ha incluido el descanso como uno de los nuevos pilares fundamentales para mantener una buena salud cardiovascular. ¿Cómo conseguir un descanso de calidad? Es importante que […]