En el constante esfuerzo por alcanzar una vida saludable, a menudo nos encontramos con la idea de que el estrés es perjudicial. Sin embargo, existe un fenómeno intrigante conocido como el efecto hormético, que desafía esta percepción al demostrar cómo pequeñas dosis de estrés pueden ser beneficiosas para nuestro cuerpo y mente. ¿Qué es el […]
El verano ha llegado a su fin, y con él, las vacaciones relajantes y el tiempo para descansar y disfrutar. Sin embargo, para muchas personas, la vuelta a la rutina y las responsabilidades del trabajo pueden generar estrés y ansiedad, lo que se conoce como “estrés postvacacional” . En este artículo, exploraremos cómo la oxitocina, […]
Mejora tu perfil lipídico, densidad ósea y estado de ánimo Somos conscientes del gran esfuerzo que supone implantar cambios en las rutinas diarias ya establecidas, pero si uno de esos cambios es hacer ejercicio físico sabemos que el esfuerzo puede llegar a triplicarse. Si estás buscando mejorar tu salud y bienestar, el yoga puede […]
Aprovechando que esta semana se celebra el Día Mundial del Microbioma no hemos podido resistirnos a hablar sobre este tema. Y es que es imposible negar que la implicación del microbioma, también llamado microbiota, en la salud es tendencia. He de confesar que escribir este artículo ha supuesto un reto para mi ya que lo […]
Es evidente que el padecer cambios en los niveles hormonales, los factores ambientales, las alteraciones psicológicas derivadas por ejemplo de una crisis o un duelo, aquellos cambios de vida importantes, drásticos y, por supuesto, el estrés mantenido, pueden producir una alteración destacada en nuestra motivación y en nuestro estado de ánimo. Dicho de otra manera, […]
Factores influyentes en la libido Cuando alguien nos atrae y además las relaciones sexuales son placenteras, es muy probable que deseemos seguir viendo a esta persona, este hecho se debe al sistema de recompensa por el cual nuestro propio organismo nos solicita hacer algo que le pareció gratificante. Pero, la libido, no es igual en […]
Seguramente alguna vez has sentido que el día a día se te hacía cuesta arriba. Momentos de nervios, de que las horas del reloj no fueran suficientes. Es probable que sintieras ir acelerado/a por la vida e incluso comenzar a ver que eso te estaba produciendo síntomas a nivel físico. ¿Te suena? Es el estrés. […]
